•   natikoq:
  • Активность в течении дня, как по мне, решает в похудении даже больше, чем тренировки. Трехразовых занятий иногда недостаточно, чтобы быть в форме, куда важнее и эффективная общая ежедневная активность. ⠀ Что подразумевается под этим: ходьба, зарядка, разминка на рабочем месте, активный вид отдыха. Пресловутые 10.000 шагов реально работают, вот увидите, если вы добавите их к своим обычным тренировкам, результат будет быстрее и надежнее. ⠀ Я всегда пишу, что куда лучше и для организма, и для психики, и для качества тела увеличить энергозатраты, чем уменьшить рацион. 🍩 ⠀ Гиподинамия, помимо лишнего веса, может привести и к неполадкам со здоровьем, да и скучно сидеть на диване постоянно, спина затекает и т.д. 😄 Начинайте двигаться, тем более, на дворе весна! ☀️🚴🏼‍♀️ ⠀ * * * ивнаяфигура сила оняшка зал

    #тренировки #мотивация #natikoq_мотивация #фитнестренер #gymtime #мышцы #спортзал #пп #спорт #фитнес #спортивнаяфигура #fitness #fit #тренируйся #похудение #пресс #яхудею #похудеть #тренировка #gymgirl #спортсила #пэпэ #фит #ип #фитоняшка #фитнесзал #зож #abs
    Post location
    #motivation #лестницавдеревянныйдом #караокемосква #usasarees #hashtags #чоловічікросівки #педикюркривойроггельлак #camsato #labelpitasablon #winewithdinner #модныедетишки #диана #квадроциклыБарнаул #ponteira #богданахмельницкого #ресницыкраснореченская #kings #hardcoreladies #fitness_models #wedmegood #харьковсумки #platbesi #дубленкимужскиехабаровск #золотоеруно #Afiche #aybenbıçkıbeslenmevediyetdanışmamerkezi #чувашия #квартираотзастройщика #мастерманикюраИваново #ссср #outdoorcafeinhk #車好きな人と繋がりたい #шашкакавказская #onlardan #TeamDIAZ #yenimodasali #BILLBOARD #likeforfollowback #заказатьонлайн #corbatarifleri #shaadisaga #ebrulihayaller #trabya #колорист #kaurz #fromscratch #cute #turbo #erfolgssprüche #colorado